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윈도우 단축키 총정리 | 작업 속도 2배로 올리는 실전 꿀팁 모음 윈도우 단축키 총정리 | 작업 속도 2배로 올리는 꿀팁 모음하루 중 많은 시간을 컴퓨터 앞에서 보내시나요?그렇다면 ‘단축키’만 잘 써도 업무 속도는 2배, 피로도는 반으로 줄일 수 있습니다.지금부터 블로거·사무직·디자이너 등 모든 윈도우 사용자에게 유용한 단축키 총정리 들어갑니다!📌 기본 중의 기본, 꼭 알아야 할 단축키기능단축키설명복사Ctrl + C선택한 항목 복사붙여넣기Ctrl + V복사한 항목 붙여넣기잘라내기Ctrl + X선택한 항목 잘라내기실행 취소Ctrl + Z직전 작업 취소전체 선택Ctrl + A모든 항목 선택 이 다섯 가지만 익혀도 문서 작업 속도가 크게 향상됩니다.🖥 창 관리 단축키로 멀티태스킹 마스터하기기능단축키설명창 왼쪽/오른쪽 정렬Win + ← / →화면 분할 정렬새 데스크탑 생성.. 2025. 6. 13.
아파트 헬스장 사용법과 40~50대 주부를 위한 기초 운동 루틴 아파트 헬스장 사용법 & 40~50대 주부 맞춤 운동법“헬스장 등록은 부담스럽고, 집 근처에서 가볍게 운동하고 싶다”이런 생각 한 번쯤 해보셨죠?요즘 많은 아파트 단지에는 입주민 전용 헬스장이 마련되어 있어, 시간 날 때 가볍게 이용하기 정말 좋아요.오늘은 아파트 헬스장 처음 가보는 분들을 위해 이용 방법과 40~50대 주부를 위한 초보자 맞춤 운동 루틴을 소개할게요.🏢 아파트 헬스장, 이렇게 이용하세요✅ 이용 전 체크리스트운영시간 확인: 보통 06:00~22:00 사이 운영입주민 인증: 공동현관 비밀번호나 출입카드 필요운동화 필수 착용: 실내운동화 미착용 시 이용 제한운동 전 소독 및 스트레칭: 위생과 부상 예방을 위해 기본이에요✅ 기본 시설 구성러닝머신 (유산소)싸이클 머신 (저관절 유산소)아령, .. 2025. 6. 13.
카카오톡 숨은 기능 7가지 | 대화 백업부터 무음 설정까지 꿀팁 총정리 📱카카오톡 숨은 기능 7가지 | 이건 꼭 알아두세요!카카오톡은 이제 단순한 메신저를 넘어 일상생활과 업무의 중심이 되었죠.하지만 아직도 많은 분들이 카카오톡의 숨은 기능들을 잘 모르고 지나치고 있어요.오늘은 알아두면 정말 유용한, 카카오톡 숨은 꿀기능 7가지를 소개해드릴게요.1. 채팅방 알림 끄기 (무음 설정)회의 중이거나 잠시 방해받고 싶지 않을 때, 특정 채팅방만 알림을 끌 수 있어요.채팅방 → 상단 메뉴(≡) → 알림 끄기원하는 시간만큼 ‘1시간’, ‘오전 9시까지’ 등 설정 가능2. 대화 백업 & 복원기기 변경 시 가장 걱정되는 게 대화 내용이죠.카카오톡에서는 대화 백업 기능이 제공됩니다.설정 → 채팅 → 대화 백업 → 비밀번호 설정 후 백업새 기기에서 로그인 시 복원 선택하면 끝!3. 메시지 .. 2025. 6. 12.
여름철 냉방병 예방법 | 에어컨 틀어도 건강 지키는 생활습관 총정리 여름철 냉방병 예방법 | 에어컨 아래에서도 건강하게무더운 여름, 시원한 에어컨은 없으면 견디기 힘들죠.하지만 시원함 뒤에 숨은 복병, 바로 **‘냉방병’**입니다.냉방병은 감기처럼 찾아오지만, 고온다습한 여름날 체온조절이 무너지며 생기는 생활 습관병이에요.오늘은 에어컨을 틀면서도 건강을 지키는 똑똑한 생활 팁을 알려드릴게요.냉방병, 이런 증상 느껴지면 의심하세요단순히 감기가 아닌데도 아래와 같은 증상이 반복된다면, 냉방병일 수 있어요.두통 또는 어지러움콧물, 코막힘 없이 인후통몸이 무겁고 피로감이 큼소화불량, 설사 등 장트러블손발이 차고 근육통이 동반됨특히 에어컨이 강한 사무실, 차량, 매장에서 장시간 머무르는 분들이 자주 호소하죠.에어컨 온도는 ‘쾌적하게’, 설정이 중요해요무턱대고 시원한 게 능사는 아.. 2025. 6. 12.
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