참치캔 요리 베스트 4 | 반찬부터 덮밥까지 초간단 맛집 레시피

🍽 집에 참치캔 하나쯤 있잖아요? 참치캔 요리 추천 베스트 4

참치캔, 그냥 반찬 없을 때 비벼 먹는 재료 정도로만 생각하셨다면
오늘 포스팅에서 그 활용도를 다시 보게 되실 거예요.
한 끼 요리부터 간식, 반찬, 술안주까지…
작지만 알찬 참치캔 요리 4가지를 소개해 드릴게요.

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🥗 1. 참치마요 덮밥 – 초간단 혼밥 레전드

재료: 참치캔, 양파, 달걀, 마요네즈, 간장, 설탕, 밥
방법:

1. 양파를 볶다가 참치를 넣고 간장+설탕을 약간 넣어 볶아요.
2. 밥 위에 올리고, 반숙 계란프라이와 마요네즈를 뿌리면 완성!
3. 김가루까지 살짝 뿌려주면 더욱 맛있어요.

Tip: 단짠단짠한 맛 덕분에 입맛 없을 때 딱 좋습니다.

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🧆 2. 참치전 – 남은 반찬 재활용까지

재료: 참치캔, 달걀, 부침가루(또는 밀가루), 다진 채소(당근, 양파 등)
방법:

1. 모든 재료를 한 그릇에 섞은 후,
2. 팬에 한 숟가락씩 올려 노릇하게 지져주세요.
3. 케첩이나 간장소스를 곁들여도 좋아요.

Tip: 냉장고 정리할 때 나온 애매한 채소들과 찰떡궁합!

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🫔 3. 참치김밥 – 바쁠 때 도시락 필수

재료: 김, 밥, 참치마요, 오이, 단무지, 계란지단 등
방법:

1. 밥에 참기름과 소금으로 간하고
2. 김 위에 밥을 펴서 재료를 올린 후 돌돌 말면 끝!
3. 한 입 크기로 썰어서 예쁘게 담으면 도시락 완성이에요.

Tip: 마요네즈에 고추냉이 살짝 섞으면 의외로 별미!

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🍲 4. 참치찌개 – 김치와 최고의 궁합

재료: 참치캔, 김치, 두부, 고추가루, 대파, 마늘, 멸치육수
방법:

1. 냄비에 김치를 볶다가 참치를 넣고 고추가루, 마늘을 넣어요.
2. 멸치육수나 물을 붓고 끓이다가 두부와 대파를 넣고 마무리.
3. 칼칼한 맛을 원한다면 청양고추 추가!

Tip: 밥 한 공기 뚝딱! 겨울엔 물론, 여름 입맛 없을 때도 최고.

 

참치캔 하나만 있어도 밥상이 달라집니다.
별다른 재료 없이도 든든하고 맛있는 한 끼,
가끔은 이렇게 간단하지만 정성스러운 요리로
나 자신에게 따뜻한 식사를 선물해보세요.
당신의 주방, 생각보다 훨씬 더 창의적인 공간일지도 몰라요.